1、把牙齿当做工具用

部分人习惯把牙齿当做工具用，如开啤酒瓶盖、撕开各种包装等，虽然很便捷，不过易损伤牙齿，尤其是牙齿用力过大，易导致出血。另外，不正确用牙也会导致牙齿隐裂和缺损以及劈裂，严重时会导致松动或脱落。

2、一侧咀嚼食物

长时间一侧咀嚼食物易导致肌肉、关节和颌骨发育不平衡，使得单侧牙齿过度磨损，颌关节功能发生紊乱。经常不用的一侧出现废用性退化，同时也会影响面部五官。

3、偏爱于酸性食物

偏爱于酸性物质含量高的食物，如可口可乐、果汁、橘子以及山楂等，可损害牙齿健康，易导致牙齿颜色发生改变、牙齿敏感和疼痛。

4、冷热刺激

无论食物太冷还是太热都会损害牙齿，直接刺激牙龈，使得牙齿表面出现细小的裂缝，裂纹程度较高时可伤害到牙齿和牙髓，从而引起牙齿敏感和疼痛。

5、用力刷牙

不少人认为刷牙力度越大，刷的越干净，但却会严重伤害牙龈，导致牙龈出血或牙龈萎缩。

6、过度用牙签或牙线

不少人习惯用牙签或牙线去除牙缝中的食物残渣，但稍有不慎可能戳入牙龈肉中，导致牙龈发炎。因此应掌握正确用牙线的方式，有牙根向远离牙龈的方向慢慢的刮，不然牙龈受伤或牙龈萎缩。