哪些人更容易患胆结石？

1、超重、体型肥胖，爱吃高脂、高糖食物的人，会更容易得胆结石；

2、饮食不规律、不爱吃早餐的人，也属于胆结石的高危人群；

3、平时不爱运动，尤其是饭后久坐的不动的人，长期如此也容易诱发胆结石；

4、胆结石患者中女性居多，其中多次妊娠、长期口服避孕药者患病风险更高；

5、直系亲属中有患胆结石的，得胆结石的概率相对大些。

如何预防胆结石？

想要预防胆结石，同样也要从饮食入手：

1、规律三餐饮食：每天有规律地吃三餐很重要，尤其是早餐要记得吃，不可饥一顿饱一顿；

2、多吃新鲜的蔬菜水果：猕猴桃、草莓、枇杷、橙子等维生素C含量高的水果要多吃，对胆结石的预防有好处；

3、多吃富含纤维的食物：香菇、木耳还有各种粗粮，都是高纤维食物的不二选择，平时多吃点可以促进胆固醇的排泄；

4、少吃高脂高胆固醇的食物：饮食要清淡，烹饪方式尽可能采取蒸、煮、炖的方式，少用油煎、油炸等方式。