人在长时间坐着或跪着起身时、爬楼梯或爬山时、翘二郎腿时，可能会听到膝盖发出咔咔的响声，就如同掰手指发出来的声音，这到底是怎么回事，需不需要就医治疗，不妨来具体看一看。

1、半月板损伤

半月板在膝关节内，质地比较柔软，膝关节受到外伤或退行性改变易造成半月板撕裂。若撕裂的半月板正好卡在关节间隙，那么关节屈伸时可跟软骨互相摩擦，从而发出弹响声，同时伴有关节疼痛和卡顿感。

2、髌骨关节紊乱

大腿肌肉力量不足、高位髌骨或低位髌骨、髁浅平等同属于髌骨关节紊乱，其特征是膝盖前发出弹响声，有时声音清脆，有时声音低钝，同时伴有摩擦感。

3、关节软骨磨损

软骨包裹着关节，软骨厚度可随着年龄增长而慢慢变薄。超重或肥胖、做剧烈运动等可造成软骨磨损，严重时可导致软骨表面皲裂和脱落。软骨表面变得粗糙时，屈伸关节可发出咔咔的响声，尤其是蹲起和爬楼梯时往往伴有剧烈疼痛。

4、髂胫束挛缩

膝关节反复屈伸时，骼胫束跟股骨外侧髁反复摩擦，易诱发炎症。关节屈伸时往往伴有弹响，常发生在膝关节前外侧处，特别是膝关节屈膝20~30度时摩擦最为显著，同时伴有剧烈疼痛。

温馨提示

大多数关节咔咔响属于生理性的，无需特殊治疗。若关节弹响，同时伴有关节酸痛、肿胀、无力、卡壳和晨僵等，说明膝关节出现问题，还需进一步做相关检查来明确诊断。日常生活中可通过直抬腿、静力下蹲、慢速蹲起等动作来增加膝关节肌肉力量。