当时光从姹紫嫣红丰盈的暖春

瘦成万物凋零的寒冷冬天

冰雪中梅花凌寒独开时

一年中最寒冷的节气

来了

1月5日23时5分

我们迎来了

2023年的第一个节气

小寒

“小寒已到手难舒

终日掩门深闭庐”

小寒节气的到来

意味着我们正式进入了隆冬季节

小寒前后，霜雪交侵

河流冰封，土壤冻结

天地万物，一片宁静

小

寒

三

候

一候雁北乡

身姿灵巧、气贯长虹

春的气息被南飞的大雁提前感知到

远方在呼唤它们

启程返乡

二候鹊始巢

喜鹊迫不及待地重登枝头

在吱喳声中筑下新巢

生机盎然就在不远处

三候雉始雊

雉鸡开始尽情地高声啼叫

为寻求亲密的伴侣

加入了自然的大合唱

小

寒

习

俗

赏梅

这个时节

腊梅含苞待放

俯身嗅梅花

鼻中孤雅幽香

令人神清气爽

寒冬，腊梅，残雪

金阳，冬日，如诗如画

也给蛰居的人们一个出走的理由

吃冻梨

北方人认为

把梨（“离”）冻住

就意味着永不分离

吃上一口冻梨

寓意团团圆圆

岁岁不相离

吃菜饭

南方人对“小寒”颇为重视

青菜与咸肉片、香肠片

再剁上一些生姜粒

与糯米一起煮

做成香鲜可口的“菜饭”

尝遍千滋百味

人间至味是家常

在这冬日最冷的时光里

就是这些与食物相伴的美好记忆

让我们相信

我们从来都不是一个人

在抵御冬日的严寒

小

寒

养

生

一防寒保暖

“冬天戴棉帽、如同穿棉袄。”小寒节气，头部特别容易受寒，因此要注意头部保暖。此时节，可勤泡脚并加以按摩，可以起到较好的驱寒效果，还能促进睡眠、调整身体机能。

二适当锻炼

“冬天动一动，少闹一场病。”小寒节气，正是人们加强锻炼、提高体质的好时机。但运动要适度，循序渐进，莫要练到大汗淋漓；衣着以保温、质轻、柔软、合体为主；最好等太阳出来后再运动。

三“温润”食补

“三九补一冬，来年无病痛。”小寒时节，补心助肺，调理肾脏。饮食原则应以温散风寒、健脾暖胃为要。可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、瓜子、花生等，羊肉是温和滋补的首选，小锅慢炖，烹熬成汤，再放生姜山药加以调和。

春天在严寒的冬日里慢慢酝酿

满是承载奋斗的光阴

当新年的霞光普照万物

即使冬日再冷

总有温暖可期待