春气候温多变，天气转变无常，冷暖不稳固且多风，细菌病毒等致病微生物便会乘机肆虐，易造成一些呼吸道传染病的流行如流感、流脑、水痘、风疹等等；同时不稳固的天气每每会使人情绪波动，影响到人的内分泌及生物钟，导致心血管及精神病的发生。另外，春暖花开，空气中飘浮各莳花粉、颗粒、尘埃、尘螨，对过敏性体质者易诱发变态反应引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、麻疹等。我们应及时做好预防工作：

    1、过敏体质的人不要过多地晒太阳，可用防晒霜珍爱。外出嬉戏要随身带风油精，抹后防虫。桃花等花类观赏就好，不要用手接触花粉，以免过敏。

    2、细致保持室内空气流通，毛巾、被褥要常晒太阳，多吃蔬菜水果，增补维生素C和B，少吃辛辣刺激的东西。增强营养，增强活动，进步人体免疫力。儿童要按时进行预防接种。

    3、保持优秀的生活风俗和人际关系，充实生活。保证优秀的睡眠，保持优秀的生理状况，不可打乱生物钟。如生活风俗、生理状况发现非常及时找专科大夫咨询。

4、故意血管疾病的人少参加剧烈和刺激的活动，控制饮食。根据气候转变适当保暖，平时生活要有肯定规律。老年人如故意血管方面的疾病要经常测量血压、血脂，不可以参加激烈的活动。肉少吃，多吃蔬菜水果，提倡低脂、低钠、低糖饮食。

总之，早春三月，阳气生发，万物萌生，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡夙起，居有准时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须细致饮食。