1、防止不测跌倒。雨雪天出行应穿底纹多的防滑鞋；在雪地行走步幅要小,速度不要太快；尽量走雪没融化或完全融化的路；上下台阶要掌握好身体重心以保持身体平衡；忽然摔倒尽量别用手腕支持地面，一旦发生骨折切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，到医院就诊。开车出行的同伙们要保持车距及时踩刹车。

2、防心脑血管病发作。气温越低，急性心肌梗死与脑卒中发病率越高，心脑血管疾病患者肯定要增强防护，细致保暖，切忌劳累，保持心态平衡，随身携带急救药品。心脑血管病人发病后首先要让病人平躺，揭开病人的上衣领扣子，使其呼吸通行，并细致保暖；同时立即拨打120急救电话，尽快就医。

3、防冻伤。细致防寒保暖，避免“鲜艳冻人”，可多喝热饮、吃高热量的食物来御寒，不时搓揉耳面部和手部等裸露部位，伸展筋骨运动手足，增强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护。

4、防止煤气中毒。严寒气候，煤气使用、煤炉取暖，家庭肯定要细致保持透风，谨防废气蕴蓄，并细致取暖设备的安全性。   

5、防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当削减在户外运动时间，细致防寒保暖，室内定期保持透风。

6、防止胃出血及消化道溃疡。严寒容易引发胃出血及消化道溃疡，需细致胃的保温顺饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，准时定量，忌食生冷，戒烟限酒。