主食+酸奶的护胃法宝
去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些珍爱，削减对胃壁的刺激；二则使酒精和食物混合在一路，降低它的浓度，延缓酒精的吸取。酸奶就是最好的胃壁珍爱层，由于自己就浓厚，而且还加入了植物胶增稠剂，在胃中停顿时间相对较长；而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合，直接起到延缓酒精吸取的作用，作为经过发酵反应的淀粉类食物，如馒头、面包、豆类食品等结果更好，由于酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”。喝酒前饱餐一顿馒头加酸奶，绝对比怀揣醒酒药结果更可靠。
提前喝水提案
在到达饭局之前，就先喝下半升左右的水，让泌尿体系在开始喝酒前就开始启动，如许，一部分酒精可以随之直接排泄掉。
拒绝“一口闷”发起
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到巅峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状况。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
