“女人病”尝尝困扰着女性的身体健康，任何“女人病”都会对女性的身体健康造成很大的影响，所以对于“女人病”各位女性同伙肯定要分外正视。在生活中除了优秀的生活风俗外，在饮食方面也应该引起正视，预防“女人病”。

一、预防阴道炎：吃蒜

大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的自然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可以克制白色念珠菌在阴道内的过度生长和滋生，因而爱吃蒜的女性不容易患上霉菌性阴道炎。

二、预防贫血：吃含铁高的蔬菜

女性因月经和生育等因素，有不少女性有轻度的缺铁性贫血，贫血会让女性气色变差，头晕乏力。缺铁性贫血患者应多吃动物肝脏、牛肉、鱼肉和芹菜、小青菜、觅菜等含铁多、又容易被吸取的食物。

三、预防乳腺病：吃丝瓜、海带

当代女性压力大，在职场奋斗的同时也要兼顾家庭，据调查，有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。预防乳腺病可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，可多食丝瓜。中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有凉血解毒、通经活络的功效。另外，海带中含有大量碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。

四、预防卵巢癌：吃高钙食物

有调查研究表现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率削减54%。足够的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散，因此，女性应细致适当增补高钙的食物，应天天坚持喝牛奶或奶成品，分外是绝经后妇女和老年妇女天天钙的摄入量应达到1000毫克。

五、预防宫颈癌：吃含叶酸的食物

女性适量增补叶酸，包括服用叶酸增补制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆成品、坚果等，可以有用预防和削减宫颈癌的发病率。