老年人动作慢催不得：

老年人反应、思维、动作、语言功能有所削弱，他们做事时，儿女最好别催，否则不但对老人生理产生影响，还可能引发不测和伤害。

做决定催不得。

老人做决定不如年轻人快，过分催促可能使他们情绪激动，会引起血压升高和各种血管题目;做决准时的“催促”每每带着逼迫的意思，会让老人觉得本身的想法和庄严没受到尊重。有些老人还会为一时迎合儿女意愿而摒弃本身真实的想法，做出错误决定，事后忏悔、自责，影响他们暮年生活的幸福感。要给老人充分的时间思考，也可以为老人提供一些参考意见和建议，协助分析，让其在充分的生理预备和头脑清醒，心情放松时做出决定。

说话催不得。

许多老人头脑反应速度减慢，语速变慢，因为掉牙或戴假牙，口齿也不太清楚，和老人说话时最好别发急。首先，频繁催促老人会让其产生生理压力，感觉被嫌弃而恐惊、失落或烦闷;其次，语速太快、情绪激动，易使老人也变得激动和严重。和老人讲话要慢、耐心，使老人大脑处于放松状况，气血通顺，身体各部分机能组织运转得更和谐。

走路催不得。

老人快走时运动量过大，会头晕眼花、呼吸短促、心跳加快。老人关节、韧带功能都显明降落，和谐能力较差，一味催促老人快走，很可能使其因发急而摔倒，引发软组织挫伤，甚至骨折。所以和老人一路走路不要催，陪他一路慢慢走，建议每分钟约60—70步，就相称于在做一项舒缓的、持续的有氧活动。

起床催不得。

不少老人因为睡眠不好不能及时起床。这时，即使家人已做好饭菜或有其他急事，也不要催老人。由于，早晨老人的心率相对较快，血压也较高，心脏排血量增长，血液黏度加强，此时心血管疾病发病率是其他时段的3—4倍。所以不但不能催老人起床，还要提示老人起床时慢一点，先躺在床上闭目养神几分钟，再徐徐坐起。

吃饭催不得。

老人牙齿稀松、消化功能减退，假如进食过快、食物没有煮烂，易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病，还易导致异物卡喉或吸入性肺炎。而细嚼慢咽可以促进唾液分泌和营养物质吸取，减轻胃肠负担，有利于控制体重。日本咀嚼学会专家曾建议，一口食物至少咀嚼20—30次，每餐时间最好20分钟以上。

上面的这些事情，对于年轻人来说可能快一些无所谓的，但是针对老年人群的健康状态和体诘责题，这些生活中的简单事情却必要我们学会慢下来，这才能更好的珍爱本身的健康和安全。