首先，喝热的红糖水可让身体温暖，增长能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性同伙若有行经不畅、小腹胀痛的题目，不妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝(依中医观点，子宫正是走肝经)，温筋通络结果会更好。

　　但是红糖属热性，易燥火上火，针对体质衰弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可进步体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，如果你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比推波助澜，身体受不了虚火过旺，于是以出血体例泄内火，会造成出血过多。

　　其次，红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有肯定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性增补血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大，偶然候过度吃甜食，反而会增长她们的焦虑感。所以说预防痛经还必要平时多细致经期的卫生，避免经期受凉，在经期肯定要避免食用辛辣刺激性食物。

　　痛经的患者可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在肯定程度上缓解痛苦悲伤。若是经血量不多，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好结果。