冬季供暖后室内空气干燥、门窗紧闭，给病菌的孳生和传播提供了“温床”。很多人在供暖后出现嘴唇干裂、肌肤干燥、头晕眼花、鼻出血等“暖气燥”症状，每到这个时候，医院里的急性咽炎、化脓性扁桃体炎、过敏性鼻炎以及感冒病人也显明增多。

　　居民室内采用集中供暖、地暖、自供暖以及空调、电暖器等体例取暖，这些取暖情势都能招架寒流，但使用不慎也会危害健康。冬季人的汗毛孔一样平常处于关闭状况,皮肤收敛，这是人体的一种自我珍爱本能。假如太燥热，出汗过多，汗毛孔处于开放状况，则会造成阴阳失衡，人体就容易遭受外邪侵袭，轻者出现身体不适，重者会体现出感冒等症状，所以冬季取暖应以感觉不冷为宜。

重要体现

　　头晕、咽喉肿痛症状是最常见的，至于心乱如麻啊，都是因人而异体现不同。

　　冬季最适宜的室内空气湿度是40%～65%，最适宜的环境湿度是55%～65%，说明环境干燥应采取有用的增湿措施。快来学学吧！

　　室温在18℃～24℃最适宜，湿度以50%～60%为宜。最好买一个带测量湿度的温度计，如许可以更好地监控室内的温度和湿度。

　　控制温度最好的办法就是保持透风，由于如今许多家庭冬季室温都很高，如此温顺的屋子已经没有了冬天的痕迹，因此要经常通透风，让身体与天然保持雷同的节奏。

　　控制湿度可以在屋子里经常放一盆水，也可以养一些神仙掌、吊兰、发财树等绿色植物。

细致饮食调节　

　　冬季供热每每会使人觉得很干燥，除了要保持环境的温度和湿度适宜外，人体自身也要细致“保湿”。

　　研究注解，体内缺失水分新陈代谢受阻，会加速衰老。

　　老年人因排尿次数多，更必要饮水。平时要多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。同时可以多吃一些湿润并具有温热性子的食物，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食物，不饮或少饮酒。

　　供暖还会导致皮肤干燥，引起皮肤瘙症，因此沐浴时水温应控制在32℃左右，不宜过多使用香皂。

清除卫生死角　

　　地热供暖会导致地表温度比较高，假如不及时清洁地板，灰尘很容易随着温度的升高蒸发到空气中，引起呼吸道疾病。

　　而且随着室温的升高，一些细菌会活跃起来，容易诱发哮喘等疾病。经常打扫房间，分外是一些死角区域，以防藏污纳垢。