10月12日是世界关节炎日，主题是“活动促改善”，其目的就是要提示人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，以防止关节疾病带来的身心酸害甚至致残。关节炎是最常见的慢性疾病之一，目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六小我中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。截止2015年估计中国大陆的关节炎病人有1亿以上，而且人数还在赓续增长。

骨关节炎

　　骨关节炎可影响某个关节的所有部分，引起肌肉痛苦悲伤、炎症或举措未便。该病好发于中老年人，发病率随年龄增长而上升。据统计，50岁以上的人群中50% 患有骨关节炎，65岁以上人群中90%患有此病。除年龄外，体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的伤害因素.

类风湿关节炎

　　类风湿关节炎则可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼，其重要症状是发炎，包括关节充血、发热和痛苦悲伤等。与骨关节炎不同的是，该病可影响全身健康，出现食欲不振、全身不适等症状。妇女患类风湿关节炎的概率是男人的三倍，35-50岁是该病的好发年龄段。

治 疗

　　因为关节炎是一种必要长期治疗的疾病。除了药物治疗以缓解痛苦悲伤外，更紧张在于病患关节的日常康复。下面是一些细致事项。

1.多进行一些物理按摩。

物理按摩有助于加强患者的肌力，改善关节运动范围。但要分外细致的是，按摩最好由专科大夫进行操作，万万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。由于首先按摩并不能起到直接的治疗作用，若治疗不当，还会加重病情。老年人常有骨质疏松，若按摩用力过猛，每每会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人，更不能轻易进行按摩治疗，一旦按摩不当造成骨折，容易出现神经损伤，甚至瘫痪，后果不堪设想。

2.活动时细致珍爱已受损害的关节。

在日常生活中，不要让关节长时间处于一种姿势，不要盲目地做反复屈伸。有条件可以佩戴四季兼用的关节护具。另外，还要分外细致避免关节的机械性损伤，尽量削减关节的负重和磨损，如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的活动，尤其在关节肿胀时更应避免。为了达到锻炼身体的目的，患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的活动，也可行使把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节活动。

3.穿鞋也有讲究。

平时应穿适当的鞋，单薄的平底鞋并不是最佳选择。由于穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的痛苦悲伤和不适，长时间对关节不良影响便可出现关节炎的体现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，如许可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。

4.多进行一些适当的体育锻炼。

关节炎的患者可以多进行一些适当的肌肉锻炼，使肌肉活动和谐和肌力加强，如许可减轻关节症状，加强关节四周的力量和耐力及增长关节的稳固性，保持和增长关节运动的范围及进步日常运动能力，有利于病情恢复和疾病控制。如膝关节关节炎患者可以多锻炼股四头肌。股四头肌能力的削弱，将会使膝关节的稳固性大受影响。因此增强股四头肌的训练对关节炎病人是有益的。