研究注解，甘油三酯作为血脂的紧张组成部分，可能具有直接致动脉粥样硬化的作用，使人们罹患冠心病的伤害显明增高。甘油三酯重度升高时，还可伴着急性胰腺炎，甚至危及生命。高甘油三脂血症患者在日常生活中应尽量避免以下十类食物。下面就随小编一路来瞧瞧都有哪些食物吧！
富含淀粉的蔬菜类
甘油三酯高者应限定含淀粉高的食物摄入，如玉米和豌豆，由于机领会将多余的淀粉转化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘蓝和蘑菇则是不错的选择。
过多的水果
毫无疑问，水果对人体益处多多。但是不少高甘油三脂血症者同时合并有糖尿病。因此，高甘油三脂者应限定天天摄入水果的量，以免摄入过多的糖分。假如摄入果脯，则应细致分量要少，如天天吃两汤匙葡萄干。
淀粉类食物
意大利面、土豆和谷物可被人体转化为甘油三酯。甘油三酯高的人可以摄入此类食物，但肯定要控制摄入量。如每次只吃一片面包、1/3碗米饭或意大利面，或一杯土豆或燕麦片。
猪肉炖黄豆
黄豆含有纤维和其他营养素，但最好不要与糖或猪肉一路烹饪。可以选择黑豆，黑豆含有雄厚的纤维素和蛋白质，不含饱和脂肪酸和多余的糖分。
含糖饮料
人们摄入的糖分有很大一部分来源于饮料。冰红茶、可乐、汽水、果汁或咖啡所富含的糖类，可能会在体内转为甘油三酯。所以，在限定糖类饮食时，肯定记得限定饮料。以天天不要超过1杯（约250ml）含糖饮料为宜。
蜂蜜或蜂王浆
你可能认为蜂蜜和蜂王浆比精制糖更健康。但和糖类一样，它们也会升高甘油三酯水平。所以，降低甘油三酯必要削减统统糖类和甜味剂的摄入。
油浸鱼罐头
鱼肉一样平常属于优质动物蛋白，经常食用对心脏有益处。但买鱼罐头时，肯定要细心看清楚，最好选择将鱼肉浸在水里的罐头。
椰子
椰子特别很是美味，成品也许多，如椰奶、椰子汁、椰子油等。一些人认为椰子对健康有益，但椰子富含饱和脂肪酸。所以应该少吃或不吃这类食物。
黄油或烘焙类食物
烘培类食物多含有黄油，而黄油是饱和脂肪酸。可以用橄榄油代替黄油和人造黄油。菜子油、胡桃油和亚麻子油也是不错的选择。
肥肉
没需要一点肉类都不吃，但应选择精瘦肉。
