越来越多的人喜好裹着被子在床上待着，吃零食，看电视，抑或用电脑办公。殊不知如许长期在床上吃喝玩乐，藏匿着许多健康隐患。

在床上吃喝

在床上吃东西，会让你偶然识的饮食，并影响睡眠区域的卫生状态。不同的食物残渣对不同昆虫的吸引力有别。甜食如汽水、果汁、蛋糕等会吸引蚂蚁和苍蝇，吃剩的食物如麦片、汉堡、肉类会吸引蚂蚁、苍蝇和蟑螂。

工作繁多带上床

越来越多的职场人士把工作地点从办公桌移到了床上，以便随时随地办公，觉得如许能更高效。虽说恬逸不如倒着，但在床上工作绝对是弊大于利。久坐床上且腰部缺乏支持易使得腰背肩颈酸痛，克制下背部肌肉，而且电脑屏幕光线会打乱生物作息时间。由此带来的健康题目实在是得不偿失，工作诚可贵，身体价更高，若为健康顾，工作勿上床。

床上最好配上床垫

购买床垫时，最好穿着宽松的衣服，脱掉鞋子，在上面试10分钟，感受仰躺、侧卧、趴着等姿势，让床垫支撑颈部、背部、腰部、膝盖，同时保证脊椎不偏不倚。