节食减肥？四“tang”是节食减肥的四大禁忌。要想“窈窕”可别沾上“汤、糖、躺、烫”的恶习。

“汤”是中国人偏爱的餐桌饮料，其中含有雄厚的脂肪、氨基酸及淀粉类物质，进入胃后，半小时即可排入小肠。因为汤汁均匀，在小肠中分散，吸取面积大，很容易被消化吸取。在此过程中，食物动力作用较固体食物为少，因而多喝汤容易发胖。

“糖”是机体重要提供能量的物质。但食糖过多，超过集体所需，便会转化成脂肪在体内储存起来，会导致身体发胖。

“躺”即慵懒不喜动。运动能够消费热量，如活动量过小，消费的能量少，会使体内脂肪储存增厚，人也渐渐的发胖。

“烫”指喜进食过热的食品。温度较高的食物可使肠壁血管扩张，消化腺分泌运动增强，因而促进了消化吸取，吸取进体内的糖类、脂肪易响应增长。故多食烫食，也会是身体发胖。

节食减肥不是健康的减肥体例，合理膳食加适量活动才是良方。