我们都知道，iPad、手机、电脑、电视等电子屏幕会对眼睛造成危险，但很难完全将孩子与这些电子产品隔脱离来，因此，使用这些电子产品时，要细致护眼。

电子产品这些特点让孩子眼睛很受伤

研究发现，长时间、近距离阅读，户外运动少，环境狭窄和近视的发病率是相干的，光线过暗或过强，光源闪烁，字体过大、过小或不清晰，也会对近视眼的发生和发展有影响。到底电子产品的哪些特点会让眼睛受累：

1.色彩雄厚、场景转变快是电子产品的特点，不过，屏幕上的图案假如色彩、亮度转变频繁而快速、闪烁，会使眼睛不恬逸；

2.假如电子产品屏幕过小，比如手机的屏幕，字体、图案太小或模糊不清，眼睛容易委靡；

3.假如屋内的光线太暗，电脑屏幕的色彩就会显得过亮、耀眼；而房间里的光线假如太强，会使屏幕反光，影响清晰度；

4. 看电视的合理距离是屏幕对角线长度的7-9倍，依此推算，看电脑或Pad时，不管你怎么细致，眼睛离屏幕的距离都过近了，假如长时间、近距离地盯视电子屏幕，就让近视眼有机可乘了；

5.有研究发现，无论看电子屏幕照旧纸质书，眼球每小时都会活动1万次以上，眼球的一系列肌肉都会发生严重收缩而引起委靡；

6.看电脑、玩游戏时，由于长时间盯着电子屏幕，眨眼次数削减，导致眼睛外观水分蒸发，泪液膜不完备，又没有通过眨眼的动作及时给予修复，就会造成眼睛干涩、委靡。

Ipad时代宝宝的护眼秘笈

1.精确摆放电子产品

家里的电视机、游戏机等，应根据孩子的身高、座椅摆放，使表现屏幕略低于眼睛。儿童用平板电脑时，常常是捧在手里玩游戏，一样平常是近距离看电脑屏幕，家长肯定要帮助控制孩子看屏幕的距离，屏幕与眼睛的距离保持60-80厘米。

2.光线、亮度要适中

孩子在玩电子产品时肯定要细致房间的光线，不能太暗也不能太亮。假如宝宝处在光线不好的环境中，或者在颠簸的车上时，则要尽量避免让其接触电子产品。

此外，表现器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比四周物体稍暗为宜。

3.控制时间细致歇息

家长必要控制孩子使用电子产品的时间，每次最好控制在15分钟以内，不要让宝宝玩到眼睛发红、揉眼、犯困等委靡的程度。提示孩子在使用过程中要细致故意识地眨眼，看一会屏幕就看看远处或做眼保健操。玩耍过后，要带宝宝到视野坦荡的地方，让眼睛得到很好的歇息，同时可以让宝宝玩一些球类游戏，让眼睛可以进行各个方向的活动。

4.细致增补营养

足够的营养可以缓解宝宝的视觉委靡，珍爱宝宝的眼睛。维生素A是维护正常视力的最紧张营养素，家长要经常为宝宝增补。维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。

假如一旦发现孩子经常凑近了看书、看电视，或者侧着脸、眯眼看电视，要及时带孩子去医院检查。