1、补充叶酸和B族维生素

高同型半胱氨酸发生跟体内缺乏叶酸和B族维生素有关，同型半胱氨酸转化代谢过程中离不开叶酸，体内缺乏叶酸可升高血液中同型半胱氨酸水平；维生素B6和B12同样也参与同型半胱氨酸代谢过程，所以应适量的补充B族维生素和叶酸，可以从新鲜蔬果和五谷杂粮中获取，必要时还需在医生指导下补充叶酸片。

2、调整好生活方式

合理安排饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，增加主食中粗粮比例，饮食不能太精细化；保持规律作息，23点之前必须入睡，因为充足睡眠利于各个器官组织修整；久坐不动可影响心脑血管健康，因此应保持适度运动，每周有150分钟以上的中等强度有氧运动，搭配1~2次力量训练和拉伸训练，能促进全身血液循环，提高基础代谢率，辅助降血压和血糖以及血脂；以积极乐观心态面对一切，及时消除不良情绪，避免大喜大悲。

3、稳定好血脂和血糖

除了高血压外，高血糖和高血脂也是动脉粥样硬化的高危因素，因此应在医生指导下正确服用他汀类药或降糖药，把血糖和血脂控制在正常范围内，以免引发动脉粥样硬化。