1、 经常熬夜

随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人有了经常熬夜的习惯，孰不知经常熬夜对身体健康的危害非常大。长期熬夜会导致睡眠不足，促使身体的代谢系统发生紊乱的情况，导致胰岛素的抵抗性不断的增加，促使血糖的波动变得越来越大，久而久之，年轻人患上糖尿病的几率则会大幅度增加，因此想要血糖保持稳定，首先要保持充足的睡眠。

2、 不喜欢运动

悠闲的工作促使许多年轻人变得越来越懒，甚至有时间也不喜欢去运动，久而久之则很容易导致肥胖的发生，肥胖是诱发糖尿病的主要因素之一，肥胖人的体内会堆积大量的脂肪，促使胰岛素出现抵抗的情况，增加糖尿病的发生几率。

3、 经常暴饮暴食

为了赶时间，许多年轻人养成了暴饮暴食的习惯，导致体内在短时间内进入大量的热量，促使肥胖的几率变得越来越高，增加各种慢性疾病的发生几率，糖尿病就是其中一种。经调查研究发现，因为肥胖而导致糖尿病的患者，将体重降到正常水平之后，血糖也能够在短时间内有所改善。

4、 抽烟喝酒

香烟当中的尼古丁等物质会对血管造成不良的刺激，导致胰腺功能因为供血不足而受到影响，增加糖尿病的发生几率，而酒精本来热量就比较高，进入体内之后极易导致脂肪堆积，诱发肥胖，增加糖尿病的发生几率，而许多年轻人都有抽烟喝酒的习惯，甚至有些年轻人存在过量抽烟喝酒的情况，久而久之年轻人患上糖尿病的几率则会越来越高。