男人到了中年，身体的零部件也就开始发“潮”，是“危急四伏”的“多事之秋”。所以，男人到中年应该进行养生工作，以预防一些常见疾病的发生，除了细致饮食起居，还应戒掉一些不良生活习性。

　　戒懒惰

　　男人到中年，不知不觉感到两腿沉重，易委靡，因而不爱活动，这说明衰老已静静降临。因此，中年男人应该力戒懒惰，勤散步，勤活动。

　　戒过劳

　　中年男人肩挑工作与家务两副重担，若过于劳顿，则身体各组织器官得不到适当歇息，时间久了，就会积劳成疾，引起睡眠不好，食欲不振，体重减轻。

　　戒发怒

　　中年男人家庭琐事多，工作义务重，情绪容易波动，人发怒时，情绪急剧转变，交感神经极度愉快。肾上腺素分泌增长，心跳加快。

　　血压升高，体内血液循环急需重新调配，器官的正常心理功能受到干扰，容易诱发男人胃溃疡、高血压、冠心病等。因此，人到中年，要学会控制本身的情绪。

　　戒纵欲

　　男人到中年，一些人认为大势已去，抓紧时间“补课”。医学家孙思邈说过：恣情欲，则命同朝露也!中医认为：房劳过度则伤肾。

　　若肾气衰，轻则头晕眼花，腰膝酸软，重则诸病缠身，危及寿命。男人到中年，夫妻恩爱无可厚非，但要适可而止，不可纵欲。