冬季家家户户闭门关窗，削减外出运动。但天天应开窗透风。开窗透风是降低室内空气污染的有用措施，可以让室内空气中的微小颗粒物尽快散去，且方法简便、易行，但透风不当，也会影响身体的健康。

曾有如许一位患者：因为室内温度较高，夜晚睡觉时将窗户开了一条小缝，后午夜感觉有点冷，起来关窗后又入睡。晨起发现面肌瘫痪，闭眼露睛、流泪。

中医认为，“虚邪贼风，避之偶然”。病人因透风不当，因为外邪侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅，而导致痹证。常见有：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、坐骨神经痛等，但以面神经麻痹、肢体痛苦悲伤为多见。

因此，保持室内空气奇怪，一样平常家庭一天开窗间断透风30分钟即可。

冬季，一间80平米的房间在无风与室外温度差为20℃时，开窗透风9分钟即可置换室内空气一次。天天开窗透风三次（早中晚）即可。

开窗透风时，室内的人要细致保暖。在室外运动，要适当添加衣服，避免感受风寒而导致机体抵抗力的降落。