1、两侧乳房交替喂养

不要总用一侧乳房喂养，孩子两侧乳房交替喂养，可以让乳汁均匀排出，防止一侧乳房乳汁堆积过多，提高乳腺炎发病率。

2、做好卫生清洁

每天要用温水清洗乳房，用湿毛巾将乳房擦洗干净，在喂养前要用湿毛巾先擦一遍乳房再让婴幼儿吸吮。喂完孩子后要用湿毛巾擦拭，避免细菌附着。

3、穿着合适的内衣

在哺乳期间合适内衣可以让人感觉到舒适，也能降低乳腺炎发病率，若内衣过紧会导致乳房不透气，加上乳汁堆积，易被细菌入侵诱发炎症感染。

4、排空乳房

若感觉自己乳房胀痛，要及时让幼儿吸吮或者使用吸奶器排空乳房，避免乳房中堆积过多乳汁。若感觉乳房胀痛可以采取热敷或者按摩的方式，促进乳房血液循环，让乳汁快速排出，减少胀痛感。

温馨提示

哺乳期容易引发乳腺炎，所以女性要注意，在哺乳期做好预防措施，若发现乳房疼痛胀痛并且伴随着高烧，要及时使用药物，而且日常多喝水，保持饮食清淡。注意发生乳腺炎后若没有使用药物的情况下可以继续哺乳，继续哺乳可以让婴幼儿将乳房中的乳液吸吮干净，有利于消除炎症，不要害怕疼痛而停止哺乳，停止哺乳会让乳汁消退，最后断奶。